Depresji mówię STOP;)

https://www.gazeta-mosina.pl/2017/stokrotka/

Zbliża się wiosna... Czas soczystych kolorów i nowego życia. Jednak czasem bywa, że ludzie właśnie wiosną chorują ... na depresję bądź doświadczają stanów depresyjnych. 

Jak nie dać się tej jednej z najczęstszych chorób psychicznych?

KROK 1   INNI LUDZIE
Staraj się wyjść do ludzi. Znajomi czy rodzina to Twoja ostoja. 

KROK 2   DOBRE SŁOWO
Słowa otuchy to coś, czego potrzebujesz. Znajdziesz je m. in. w Przypowieściach Salomona (11 i 12 rozdział):
"Ten, kto pokrzepia, sam dozna pokrzepienia"

i "Zmartwienie w sercu człowieka przygnębia go, lecz dobre słowo - rozwesela". 

KROK 3   W ZDROWYM CIELE...
... zdrowy duch. Świeże powietrze, spacery i ćwiczenia - to jest to;)

KROK 4   JESTEŚ TYM, CO JESZ
Jedz warzywa, owoce, ryby... Pij wodę i soki.

KROK 5   LECZENIE
Gdy jest zbyt ciężko - poddaj się leczeniu.


Na koniec wytłumaczę się z pięknego kwiata, którego zdjęcie umieściłam na początku.
STOKROTKA - to symbol zrozumienia i solidarności z chorymi na depresję

Mam nadzieję, że słowa, które sama "przetrawiłam" - pomogą i innym.


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

DAR otwiera serce

Obraz
     Prezentem, który mi ofiarowano, a zarazem takim, którym mogę dzielić się dalej jest ... coś wyjątkowego. Nie jest to zwykły upominek, ale naprawdę cenny dar. 6 grudzień to dzień nadzwyczajny. Przypomina mi o prezencie, który okazał się ważniejszy niż każdy materialny podarek. Jest to ZBAWIENIE. Moja droga do Pana Boga była wyboista. W 2005 r. Moje życie zostało złamane. Tak jak złamane kolory, które wybierałam, by malować smutne autoportrety. Ale Dobry Bóg to widział i postanowił zmienić. Około 2010 roku dostałam Nowy Testament. Dostałam też nowe życie – bardzo cenny dar. Pismo Św. otwierałam często (nie przez przypadek) na słowach: "Bóg przecież obiecał: Nie porzucę cię ani cię nie opuszczę" Hebr. 13,5   Pan Bóg zaczął być Żywy i Prawdziwy. Spotkałam grupę przyjacielskich i kreatywnych ludzi (którzy okazali się chrześcijanami). Dziś żyję nadzieją. Dzięki Bogu pracuję jako w Szczytnie terapeuta zajęciowy. Moje doświadczenia to Boża Terapia. Cieszę się z każdej
Czytaj więcej

Mazurska Twórczość radosna

Obraz
           Pewnego lipcowego poranka czworo młodych artystów podjęło się uszycia zakładek i breloczków z filcu dekoracyjnego. Niektóre elementy zostały sfilcowane na mokro. Agroturystyka Zielone Wzgórze inspiruje małych oraz dużych. Dziękuję Bogu za to miejsce, które jest pełne zieleni i tego, co najlepsze na Mazurach. Dziękuję bliskim mojemu sercu Gospodarzom za możliwości twórcze właśnie tu, nieopodal Węgorzewa. Przytoczę tu tekst Psalmu 23, który śpiewa Jerzy Dajuk, chrześcijański muzyk. Pięknie opisuje on Zielone Wzgórze:   "Pan jest Pasterzem moim, niczego mi nie braknie, na zielonych niwach pasie mnie. Nad spokojne wody mnie prowadzi i duszę mą pokrzepia, i wiedzie mnie ścieżkami sprawiedliwości Swojej. Choćbym nawet szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, boś Ty ze mną, laska Twoja i kij Twój mnie pocieszają (...)"   Praca z małą grupą świetnie sprawdziła się wśród dzieci w wieku szkolnym. Uszyte zakładki na pewno zachęcą młodych do czytania w trakcie wakacji. 
Czytaj więcej

Lekcja muzyki

Obraz
         Dziś prezentuję kolejne prace uszyte z filcu dekoracyjnego. To breloczki inspirowane różnego rodzaju muzyką.  Jakie dźwięki słyszę na co dzień? Latem były to: śpiew ptaków, szum wiatru... Odgłosy naturalne, wyciszające. Muzykoterapia... Moja gitara w ubiegłym roku szkolnym również wydawała przyjemne dźwięki. Grałam piosenki harcerskie czy piosenki dla dzieci, a także kojące duszę melodie - uwielbienie. Muzyka inspiruje. Przedstawiam kilka breloczków o długości 8-9 cm oraz szerokości 4,5 cm szyte z podwójnego filcu dekoracyjnego. Elementy dodatkowe zostały sfilcowane z wełny czesankowej lub wycięte z arkusza filcu. A gdzie znalazłam jeszcze inspirację?  Klub JEDNO na północy Mazur. Miejsce, w którym "mieszka" sztuka.    https://www.facebook.com/klubjedno/posts/pfbid0DnWyMaTVP9dnZGfZva1haeakSaYrrgcMbyaG4txmRKyx8QDvLTXDugMwcrcAyfgsl      W tym pięknym Klubie można napić się dobrej kawy, poczytać ciekawe książki, także zagrać w planszówki. Już dziś zapraszam do Ogrodu Ol
Czytaj więcej