Depresji mówię STOP;)

https://www.gazeta-mosina.pl/2017/stokrotka/

Zbliża się wiosna... Czas soczystych kolorów i nowego życia. Jednak czasem bywa, że ludzie właśnie wiosną chorują ... na depresję bądź doświadczają stanów depresyjnych. 

Jak nie dać się tej jednej z najczęstszych chorób psychicznych?

KROK 1   INNI LUDZIE
Staraj się wyjść do ludzi. Znajomi czy rodzina to Twoja ostoja. 

KROK 2   DOBRE SŁOWO
Słowa otuchy to coś, czego potrzebujesz. Znajdziesz je m. in. w Przypowieściach Salomona (11 i 12 rozdział):
"Ten, kto pokrzepia, sam dozna pokrzepienia"

i "Zmartwienie w sercu człowieka przygnębia go, lecz dobre słowo - rozwesela". 

KROK 3   W ZDROWYM CIELE...
... zdrowy duch. Świeże powietrze, spacery i ćwiczenia - to jest to;)

KROK 4   JESTEŚ TYM, CO JESZ
Jedz warzywa, owoce, ryby... Pij wodę i soki.

KROK 5   LECZENIE
Gdy jest zbyt ciężko - poddaj się leczeniu.


Na koniec wytłumaczę się z pięknego kwiata, którego zdjęcie umieściłam na początku.
STOKROTKA - to symbol zrozumienia i solidarności z chorymi na depresję

Mam nadzieję, że słowa, które sama "przetrawiłam" - pomogą i innym.


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Mazurska Twórczość radosna

Obraz
           Pewnego lipcowego poranka czworo młodych artystów podjęło się uszycia zakładek i breloczków z filcu dekoracyjnego. Niektóre elementy zostały sfilcowane na mokro. Agroturystyka Zielone Wzgórze inspiruje małych oraz dużych. Dziękuję Bogu za to miejsce, które jest pełne zieleni i tego, co najlepsze na Mazurach. Dziękuję bliskim mojemu sercu Gospodarzom za możliwości twórcze właśnie tu, nieopodal Węgorzewa. Przytoczę tu tekst Psalmu 23, który śpiewa Jerzy Dajuk, chrześcijański muzyk. Pięknie opisuje on Zielone Wzgórze:   "Pan jest Pasterzem moim, niczego mi nie braknie, na zielonych niwach pasie mnie. Nad spokojne wody mnie prowadzi i duszę mą pokrzepia, i wiedzie mnie ścieżkami sprawiedliwości Swojej. Choćbym nawet szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, boś Ty ze mną, laska Twoja i kij Twój mnie pocieszają (...)"   Praca z małą grupą świetnie sprawdziła się wśród dzieci w wieku szkolnym. Uszyte zakładki na pewno zachęcą młodych do czytania w trakcie wakacji. 
Czytaj więcej

Jesień - ach to Ty

Obraz
       Na Zielone Wzgórze przybyła Jesień. Pomimo pory roku – „Niwy zielone” pokrywa wiele kwiatów. To miejsce jest dla mnie inspiracją oraz wytchnieniem od miejskiego zgiełku. Miasto Szczytno jest usytuowane nad jeziorami, jednak las w Grądach, łąki i moc owoców czy kwiatów… Obecnie odbywam staż w Niepublicznej Szkole Specjalnej w Szczytnie. „Słoneczne baterie” ładuję jednak na Zielonym Wzgórzu pod Węgorzewem. To pewnego rodzaju SILVOTERPIA. Około pięć lat temu odbył się tutaj Dzień Sztuki i Sportu dla dzieci z Gminy Budry w ramach projektu z zakresu Choreoterapii. Poniżej umieszczam wspomnienie J  http://arteterapieok.blogspot.com/2017/09/dzien-sztuki-i-sportu-23-wrzesien-2017.html Dziękuję Bogu zarówno za Szczytno (gdzie mieszkam z moim Przyjacielem i zarazem Mężem) jak i za niewielką miejscowość na północy Mazur. „Jak liczne są Twoje dzieła, Panie! Wszystkie dowodzą Twojej mądrości – - Ziemia jest pełna Twoich bogactw”                                                    
Czytaj więcej

Filcowa Terapia zajęciowa

Obraz
                 Kwiaty to misterne dzieła natury. Filcowe kwiaty to efekty twórczej terapii, Terapii zajęciowej. Krawiectwo jest metodą, która wycisza... Filcowanie na mokro ma określone cele terapeutyczne: poprawia funkcjonowanie zmysłu czucia głębokiego kształtuje sprawność manualną, a także motorykę małą poprawia samopoczucie poprzez kontakt z pięknymi kolorami (chromoterapia) W czerwcu ogrody obfitują w wielobarwne kwiaty. "Jak liczne są Twoje dzieła, Panie! (...) Ziemia jest pełna Twoich bogactw." Ps. 104,24 Biblia przepięknie mówi o roślinach i zwierzętach. Filcowanie na sucho i mokro pozwala na tworzenie naprawdę ładnych prac. Umieszczam dziś zdjęcia kilku z nich – biżuterii dla starszych i młodszych kobiet. Kolory, które użyłam to głęboki róż, pudrowy róż, biel, kobalt, różne odcienie zielonego oraz czerwień.     
Czytaj więcej